A recuperação muscular eficaz é essencial de modo a este ganho por massa muscular e a performance atlética. 1 dos segredos para acelerar tal recuperação e diminuir a inflamaçãeste é incorporar alimentos anti-inflamatórios na tua dieta. Estes alimentos ajudam a reduzir este estresse oxidativo e promovem a regeneração muscular, favorecend